খাদ্য ও পুষ্টি

খাদ্য ও পুষ্টি হলো আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানসমূহের সঠিক পরিমাণে গ্রহণ, যা শরীরের বৃদ্ধি, শক্তি, রোগ প্রতিরোধ এবং শারীরিক কার্যাবলী বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, কারণ সঠিক পুষ্টি না থাকলে শরীর নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগতে পারে।